I nostri Corsi
Centro Fitness Synergia Xperience ASD
Qui non trovi semplici lezioni, ma percorsi che ti aiutano a riscoprire vitalità, armonia e il piacere autentico di prenderti cura di te. Scopri le attività e il planning 2026–2027 della sede Synergia Xperience.
Yoga
Le pratiche di Yoga favoriscono equilibrio, mobilità e consapevolezza attraverso posture, respirazione e ascolto del corpo. Le proposte comprendono Yoga Risveglio, Yoga Flow, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Bimbi 3–6 anni e Yoga Bimbi 7–12 anni.
Reformer Pilates
Il Reformer Pilates utilizza il macchinario Reformer per un lavoro preciso e progressivo su forza, postura, mobilità e controllo. Nel planning è presente Reformer Circuit Pilates. I percorsi Reformer individuali o in coppia sono disponibili su richiesta e su appuntamento.
Personal Training
Percorsi di Personal Training individuale o a coppie, costruiti in base agli obiettivi e alle esigenze della persona. Le sessioni non seguono il planning dei corsi e sono disponibili su richiesta e su appuntamento.
Pilates
Il Pilates lavora su postura, controllo, forza e mobilità. Le proposte comprendono Pilates Pavimento Pelvico, Pilates Tone, Pilates TRX, Pilates, Mobility Stretch, Pilates Fitball, Pilates Mobility, Pilates in Gravidanza e Pilates & Mobility.
Fitness / Functional
Allenamenti dinamici per migliorare forza, resistenza, agilità e tonicità. Le proposte comprendono Total Body, Functional Training, Circuit GAG, GAG, Body Tonic, Calisthenics e Calisthenics Junior 8–14 anni.
Amaca Fit & Yoga
Un’attività in piccolo gruppo che utilizza l’amaca per unire forza, flessibilità e leggerezza. La lezione combina lavoro funzionale, mobilità e movimenti ispirati allo yoga. Nel planning 2026–2027 è prevista il lunedì alle 18:00.
Planning corsi 2026–2027
Consulta giorni, orari, durata e istruttore delle attività programmate nella sede Synergia Xperience.
Lunedì
07:00 — Yoga Risveglio
Cecilia · 45 min
09:00 — Total Body
Mary · 45 min
14:30 — Yoga Flow
Sara · 1 ora
18:00 — Amaca Fit & Yoga
Sara · 50 min
19:00 — Vinyasa Yoga
Sara · 1 ora
Martedì
08:45 — Pilates Pavimento Pelvico
Pamela · 45 min
09:30 — Pilates Tone
Pamela · 45 min
14:30 — Kundalini
Giulia · 1 ora
16:15 — Yoga Bimbi 3–6 anni
Giulia · 45 min
17:00 — Yoga Bimbi 7–12 anni
Giulia · 45 min
18:00 — Circuit GAG
Mary · 45 min
18:50 — Pilates TRX
Mary · 45 min
19:45 — Functional Training
Mary · 45 min
20:30 — Pilates
Mary · 45 min
Mercoledì
08:45 — Reformer Circuit Pilates
Sara · 50 min
09:45 — Mobility Stretch
Mary · 45 min
10:30 — GAG
Mary · 45 min
18:00 — Reformer Circuit Pilates
Sara · 50 min
19:00 — Hatha Yoga
Ilaria · 1 ora
20:00 — Vinyasa Yoga
Sara · 1 ora
Giovedì
08:45 — Pilates Fitball
Pamela · 45 min
09:30 — Pilates Mobility
Pamela · 45 min
10:30 — Pilates in Gravidanza
Pamela · 45 min
14:30 — Yoga Flow
Sara · 1 ora
18:30 — Pilates & Mobility
Mary · 45 min
19:15 — Body Tonic
Mary · 45 min
20:00 — Pilates TRX
Mary · 45 min
Venerdì
07:00 — Yoga Risveglio
Ilaria · 45 min
09:00 — Pilates TRX
Mary · 45 min
10:00 — Yoga
Sara · 1 ora
17:00 — Calisthenics Junior 8–14 anni
Flavio · 1 ora
18:15 — Vinyasa Yoga
Cecilia · 1 ora
Sabato
09:00 — Calisthenics
Flavio · 1 ora e 30 min
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