I nostri Corsi
Centro Fitness Synergya Xperience ASD
Qui non trovi semplici lezioni, ma percorsi che ti aiutano a riscoprire vitalità, armonia e il piacere autentico di prenderti cura di te.
Yoga
Le pratiche di Yoga favoriscono armonia tra corpo e mente attraverso posture, respirazione e momenti di consapevolezza. Ogni stile ha le sue caratteristiche: dal ritmo fluido dello Yoga Flow e dello Yoga Vinyasa, fino alla tradizione dell’Hatha Yoga. Con Gravidanza in Movimento si accompagnano le future mamme con esercizi dolci e sicuri, per mantenere equilibrio e benessere durante la gestazione.
Pilates
Il Pilates è un metodo che lavora sulla postura, sulla forza del core e sulla mobilità articolare, migliorando equilibrio e consapevolezza del corpo. Le varianti proposte permettono approcci diversi: il Pilates classico, l’utilizzo di attrezzi nel Pilates Props, la combinazione dinamica con le fasce TRX nel Pilates TRX & Flow, il lavoro mirato con il Reformer per percorsi più personalizzati e le lezioni di Tone Mobility, dedicate a migliorare forza, fluidità e controllo attraverso movimenti funzionali e consapevoli.
Fitness / Functional
I corsi fitness e funzionali mirano a migliorare forza, resistenza, agilità e tonicità muscolare attraverso allenamenti coinvolgenti e vari. Dal potenziamento globale del Total Body e del Functional Training, alla specificità di Core Stability per il rinforzo dei muscoli profondi, fino alla forza e al controllo a corpo libero del Calisthenics. I corsi fitness e funzionali mirano a migliorare forza, resistenza, agilità e tonicità muscolare attraverso allenamenti coinvolgenti e vari. Dal potenziamento globale del Total Body e del Functional Training, alla specificità di Core Stability per il rinforzo dei muscoli profondi, fino alla forza e al controllo a corpo libero del Calisthenics e all’energia esplosiva della Boxe, per allenare corpo e mente in modo completo.
Reformer Pilates
Il Reformer Pilates è un allenamento completo che utilizza il macchinario Reformer per migliorare postura, forza e flessibilità. Grazie alla resistenza regolabile delle molle, consente un lavoro profondo e controllato, adatto a tutti i livelli. È ideale per tonificare il corpo, aumentare la mobilità articolare e ritrovare equilibrio e consapevolezza nei movimenti.
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